Aunque se suelen asociar al placer sexual, las bolas chinas tienen otros fines relacionados con ciertas mejoras en el suelo pélvico que redundan en beneficios importantes para la mujer.
En Fisiobahía vamos a explicarte qué son las bolas chinas, para qué sirven y cómo se utilizan.
¡Comenzamos!
» EN ESTE ARTÍCULO APRENDERÁS:
Qué son las bolas chinas
Las bolas chinas están formadas por una o dos bolas unidas a través de un cordón. Dentro de cada bola hay una más pequeña que con el movimiento choca contra la bola dentro de la cual se encuentra.
Cuando una mujer las lleva puesta, puede notar la vibración de la bola pequeña dentro de la grande al moverse.
No todas las personas lo perciben, porque en algunos casos los músculos del suelo pélvico son más débiles, o las bolas se encuentran en una parte muy alta de la vagina en la que no hay sensibilidad.
¿Para qué sirven las bolas chinas?
Cuando la bola que está dentro de una bola mas grande se mueve y provoca una vibración en las paredes de la vagina, hace que los músculos de alrededor se contraigan, lo que hace provoca que aumente la circulación de la sangre, el tono muscular e incluso la lubricación.
✅ Entonces, las bolas chinas son efectivas cuando la mujer que las lleva se mueve, ya que es de esta manera cuando se produce la vibración que provoca los beneficios que acabamos de ver.
Sus efectos son aún mejores si se combinan con ejercicios de Kegel o se contrae el suelo pélvico de forma voluntaria, porque de esta manera se entrena también la fuerza de estos músculos.
¿Por qué debería usar (o no) unas bolas chinas?
El uso de las bolas chinas está aconsejado en algunos casos de mujeres que presentan problemas en el suelo pélvico, pero no en todos.
❌ Así por ejemplo, las mujeres que tienen vaginismo pueden tener problemas al colocarse las bolas chinas, y las que padecen hipotonía pueden no mantenerlas apenas.
De ahí que se aconseje el uso de las bolas chinas siempre y cuando su uso haya sido recomendado por un especialista, nada más.
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Beneficios que obtendré usando las bolas chinas
Utilizar bolas chinas en los casos aconsejados ayuda a:
✅ Mejorar el tono muscular en el suelo pélvico.
✅ Aumentar la circulación sanguínea.
✅ Mejorar la lubricación natural en la vagina.
Y gracias a todo esto, la mujer experimenta los siguientes beneficios:
✔️ Evitar incontinencias urinarias.
✔️ Relaciones sexuales de más calidad.
✔️ Recuperación de la sensibilidad sexual perdida en ciertos casos, como un parto con fórceps por ejemplo.
✔️ Orgasmos más intensos y largos.
✔️ Reducción del riesgo de prolapso en determinados casos.
Cómo elegir las bolas chinas adecuadas
A la hora de escoger unas bolas chinas correctas hay que tener en cuenta los siguientes aspectos:
Peso
Lo mejor es comenzar unas bolas chinas que pesen poco, pudiendo así mantenerlas sin problemas dentro de la vagina y así continuar con el tratamiento.
Medidas
Una buena medida en unas bolas chinas sería de unos 35 milímetros, si bien hay algunas más pequeñas para mujeres a las que les resulten cómodas o que no hayan tenido hijos.
Teniendo en cuenta que lo importante es que puedan quedar bien colocadas dentro de la vagina, lo mejor es empezar por unas bolas más grandes y que pesen menos.
Material
Cada vez es más habitual que las bolas chinas estén realizadas con ABS/PC de grado médico o silicona, ya que son materiales hipoalergénicos.
❌ En cambio, hay que tener en cuenta que las bolas chinas no contengan ftalatos o cualquier tipo de material tóxico o que pueda provocar irritación.
También es importante no utilizar bolas chinas hechas con materiales porosos como puede ser el plástico, por la posible presencia de bacterias. El cordón no debe ser de hilo, por el mismo motivo.
¿Número de bolas?
Lo ponemos así entre interrogantes porque se podría pensar que el número de bolas es importante. Pero no lo es.
No se trata de llevar el máximo número de bolas posible, sino de que se mantengan dentro de la vagina y produzcan la vibración que se busca con su uso.
Por ello, hay que prestar más atención a los aspectos que hemos visto antes. No obstante, siempre se puede empezar por una única bola para luego pasar a una más pequeña o bien llevar dos bolas unidas.
Bolas chinas para tu suelo pélvico: posibles dudas
A continuación vamos a darte la respuesta a algunas de las preguntas que puedes hacerte en relación al uso de las bolas chinas para el suelo pélvico:
¿Está aconsejado el uso de bolas chinas en caso de prolapso uterino?
Como ya hemos apuntado anteriormente, en estos casos no está aconsejado su uso. Por ello, si tienes diagnosticado prolapso uterino o tienes razones para pensar que lo tienes, no las uses.
? En todo caso, como siempre, esta es una cuestión que debes consultar con el especialista.
¿Se deben usar las bolas chinas durante el embarazo?
Tampoco se suele recomendar el uso de las bolas chinas durante el embarazo. No obstante, si no se trata de un embarazo de riesgo, se puede hablar de esta posibilidad con el ginecólogo.
⚠️ Hay que tener en cuenta que en caso de embarazo hay que ser especialmente escrupulosa con el cumplimiento de las normas de higiene de las bolas chinas y su correcto mantenimiento.
¿Y en el postparto?
Ni en la cuarentena ni en las primeras semanas después del parto se deben utilizar las bolas chinas. Hay que esperar a que el ginecólogo apruebe su uso.
? En caso de notar demasiada abertura en la vagina después del parto, o que los músculos del suelo pélvico están especialmente débiles, siempre se debe acudir al especialista para que recomiende el tratamiento más adecuado.
❌ No olvidemos que si intentamos fortalecer el suelo pélvico después del parto con bolas chinas y no se consigue que estas se mantengan en el interior de la vagina, podemos sentir frustración.
Por ello, puede ser más adecuado el uso de vibradores, que mejoran la propiocepción del suelo pélvico y consiguen el orgasmo, que es un excelente ejercicio para el suelo pélvico.
Cómo usar las bolas chinas
Lo normal es empezar usando las bolas chinas poco tiempo al día, entre 10 y 15 minutos aproximadamente, para luego a poco llevarlas más tiempo hasta incluso alcanzar las 3 horas al día. Este es el máximo tiempo recomendado.
En caso de no lograr mantenerlas colocadas, se pueden colocar tantas veces como haga falta, incluso tumbada y contrayendo los músculos del suelo pélvico para que no se salgan.
Las mujeres que tienen mucha debilidad muscular en el suelo pélvico deben empezar haciendo ejercicios de Kegel, para con el paso del tiempo, una vez que puedan contraer estos músculos independientemente, empezar a usar las bolas chinas.
Los ejercicios de Kegel son aconsejables también en el resto de los casos, ya que sirven para aumentar la fuerza de los músculos del suelo pélvico, más allá de mejorar su tono.
Aunque el uso de bolas chinas no suele conllevar problemas en mujeres sanas, salvo en los casos que hemos visto, en Fisiobahía te recomendamos consultar siempre con un especialista si se trata de una buena opción según el caso.
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