Recomiendanos en Facebook

    956 877 608 - Solo WhatsApp: 626 881 512         info@fisiobahia.net        Avenida de la Libertad, 32, local 4, Ed. Almirante El Puerto de Santa Maria

Fisiobahía femme .- educación para la salud y el movimiento

Por |10 11 2017|

Recientemente hemos abierto un centro nuevo, un lugar dedicado a la realización de actividades saludables para la mujer. En Fisiobahía femme organizamos talleres y charlas sobre preparación al parto, suelo pélvico, masaje de bebés, alimentación saludable,lactancia, porteo y más.
Además, con la finalidad de mantener un cuerpo y una mente lo más sanos posible, impartimos clases dirigidas de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Fisiopilates, Fisioyoga, Gimnasia para mayores de 65,, escuela de espalda, Gimnasia para embarazadas y recuperación post-parto.
En Fisiobahía femme prestamos especial atención a la mujer embarazada,acompañándola desde el primer día, para enseñarle los ejercicios más adecuados en cada etapa y preparándola para afrontar el parto de la manera más natural posible. Después del mismo, le ayudamos a la recuperación y fortalecimiento del suelo pélvico con actividades diversa para conseguir reprogramar faja abdominal y poder continuar con su deporte habitual.
¡Practica el Bienestar en Fisiobahía femme! ¡Únete a la vida saludable!

fachada

 0

GIMNASIA PARA MAYORES EN FISIOBAHÍA FEMME

Por |02 11 2017|

Grupos reducidos
Ejercicios guiados y supervisados por un fisioterapeuta
clases dinámicas y adaptadas
Lunes Miércoles y Viernes 11:30
3 clases/semana: 60 €/mes
gimnasia-mayores-3-copia

 0

GIMNASIA PARA EMBARAZADAS EN FISIOBAHÍA FEMME

Por |02 11 2017|

Grupos reducidos
Ejercicios guiados y supervisados por una fisioterapeuta y una licenciada en INEF
Clase divertida y dinámica
Trabajo de actividades en circuito
Martes y Jueves 11:30 18:30 y 19:30
2 clases x semana: 48€/mes
1 clase x semana: 28€/mes

 0

CLASES DE FISIO-PILATES EN FISIOBAHIA FEMME

Por |10 08 2017|

☯️ Fisio-Pilates con Irene ☯️ en
💜 Fisiobahía femme 💜
Lunes y Miércoles 9:30 10:30 17:15 18:15 y 19:15
Viernes: 18:15
Grupos reducidos, maximo 6 pers.
3 clases a la semana: 60€/mes
2 clases a la semana: 48€/mes
1 clase a la semana: 28€/mes
Bono de 10 clases sin caducidad: 80€
Clases sueltas: 9€/clase
Apúntate por whatsapp al 626881512 o llamando al 956877608

Más información en:
http://etarjeta.es/fisiobahiafemme/

fotos-irene

 0

CLASES DE HIPOPRESIVOS EN FISIOBAHIA FEMME

Por |10 08 2017|

💕 Hipopresivos con Vanessa 💕 en
🌸Fisiobahía femme🌸
Clases en grupos reducidos (máximo 6 personas)
Martes y Jueves: 9:30; 10:30 y 17:30
Lunes y Miércoles: 20:15
Viernes: 19:15
60€/mes (3 clases x semana)
48€/mes (2 clases x semana)
28€/mes (1 clase x semana)
8€ clase suelta
Apúntate por whatsApp en el 626881512 o llamando al 956877608

Más información en:
http://etarjeta.es/fisiobahiafemme/

fotos-vanesa

 0

“Fisiobahía y Actividad física en el embarazo”

Por |20 03 2017|

     Este fin de semana me desplacé con Vanesa a Barcelona para asistir al primer seminario del curso “Tratamiento saludable y atividad física en embarazadas” organizado por Fisiofitwoman. En un marco incomparable, a pie de playa en la zona de la Barceloneta, hemos compartido experiencias y conocimientos con otros profesionales de sitios muy dispares: Zaragoza, Pamplona, Lisboa, Mallorca, Colombia, y por supuesto Cataluña; y no sólo iba dirigido a fisioterapeutas, asistían al curso también matronas y monitores de fitness, por lo que hemos podido contrastar diversos puntos de vista relacionados con la actividad física y el embarazo.  Pronto organizaremos talleres en Fisiobahía para compartir todos estos conocimientos con vosotros.

       Kaisa Tuominen, finlandesa , licenciada en Actividad física en  Estados Unidos y Coach prenatal , fue la encargada de impartir este primer seminario. Kaisa , parece tener un don especial para conectar con las embarazadas, y sumado a su amplia experiencia en el tema y sus enormes conocimientos, hacen que  esta primera parte del curso haya resultado enormemente enriquecedora, dinámica y  divertida. Sin duda alguna, nos ha dejado con ganas de más.

       Ha sido un fin de semana intenso, en el  que hemos combinado teoría con prácticas en las misma playa. Hemos aprendido a planificar sesiones completas de ejercicios para embarazadas,  a saber acompañarlas hasta el momento del parto, dándoles consejos y ayudándolas a llevar un embarazo lo más saludable posible.

       Volvemos emocionadas, entusiasmadas, con  nuevas ideas y proyectos que pronto incorporaremos  en Fisiobahía y sobre todo con muchas ganas de difundir la importancia de realizar actividad física en el embarazo. Recordad que, al contrario de lo que se suele pensar , el verdadero riesgo en el embarazo es el sedentarismo y no la actividad física.

       Ya sólo me queda añadir que si estás embarazada o planeas estarlo próximamente, no dudes en contactar con nosotras; estaremos encantadas de acompañarte en tu embarazo.

M Carmen Fernández

Fisioterapeuta

Gerente de Fisiobahía Centro de Fisioterapia y Osteopatía

taller-barcelona-2 taller-barcelona-1 taller-barcelona-3

 0

Regala amor sin gastar dinero. Fisiobahía te da ideas

Por |12 02 2017|

caja-2 caja-1

regalo-san-valentin

Ya sabemos que muchos de vosotros pensáis que esto de San Valentín es simplemente un negocio más; está claro que cualquier día es bueno para demostrar nuestro amor a la persona que queremos, pero tenemos que reconocer que con la rutina diaria, el estrés y demás, normalmente no tenemos tiempo para dedicar ese ratito extra a la persona amada. Desde Fisiobahía Centro de Fisioterapia y Osteopatía, os traemos esta propuesta de “1 hora de masaje relajante para dos por 60 €”, pero si no queréis gastar dinero os damos algunas ideas más para poder sorprender a vuestras parejas:

  • Una hora a solas y sin móviles para dar un paseo por la playa
  • Un intercambio de ” Un talonario de 12 deseos”, uno por cada mes del año
  • Una copita de champán sobre una mantita a la luz de las estrellas
  • Un baño de espuma con velas y música ambiental
  • Una cena casera con velas y la tele apagada
  • Una hora antes en la cama o una hora menos de sueño= una noche de amor sin prisas

Ya no tenéis excusa, ya sabéis que el día 14 no hay que gastar dinero para regalar amor pero no lo dejéis para “cualquier día”, que al final ese día nunca llega y el amor hay que alimentarlo para que siga creciendo. ¡FELIZ DÍA DEL AMOR!.

 0

Ana, la fisioterapeuta que viene de otro planeta: – la fisioterapia me aporta cosas positivas a diario y me ha ayudado a crecer como persona-

Por |12 02 2017|

ana

Cuando ves a Ana por primera vez, ves a una chica amable, dulce y alegre, y si la conoces más en profundidad sólo verás que es más amable, más dulce y más alegre; Ana tiene magia, y estamos seguros que todos los que la conocéis estaréis de acuerdo con nosotros. Siempre bromeamos entre los compañeros comentando que viene de otro planeta, y es que lo suyo no es fácil de encontrar: nunca tiene un mal día, nunca una queja, siempre sonriente ante cualquier contratiempo, y lo más importante para el puesto que desempeña: tiene unas manos mágicas.
Hoy queremos acercaros un poquito más a ella, para que sepáis sus inquietudes, sus pasiones y lo que le llevó a estar hoy entre nosotros.
Ana es la tercera de 5 hermanos,con sangre medio portuense y medio extremeña. Su padre, dedicado a la enseñanza desde muy joven y su madre, volcada en la crianza y educación de sus hijos. Cuando le preguntamos por su infancia nos comenta que fue una época muy divertida en la que no había opción al aburrimiento, y gracias a sus padres brota una enorme sonrisa en su rostro cada vez que le vienen esos recuerdos. De pequeña recuerda que tenía dos sueños: -que mi madre nunca estuviera triste y volar como los angelitos-. Nos asegura sentirse orgullosa de los valores que le inculcaron sus padres y tranquila de saber que puede contar con todos y cada uno de los miembros de su familia cuando los necesite.
Desde niña supo que se dedicaría al mundo de la salud para ayudar a que la gente se sintiera mejor; descartando estudiar medicina porque le resultaba demasiado abrumadora, la fisioterapia le pareció la mejor opción. Aunque dice que ningún familiar le influyó en esto directamente, fue su hermano mayor, quien al estar a punto de estudiar Fisioterapia le metió “el gusanillo”. Hoy día, da gracias por haber tomado esa decisión, ya que recuerda con especial cariño los años de estudio en la Facultad y además nos asegura que le encanta su trabajo como fisioterapeuta.
Hace ya más de 10 años que Ana empezó a trabajar en Fisiobahía, y le pedimos que nos describa cómo recuerda aquéllos comienzos: -recuerdo esos primeros días con ganas de “dar la talla”, de hacerlo todo bien y con el afán de no defraudar a nadie-. Lo que más le gusta de formar parte de este equipo nos cuenta que es lo tremendamente a gusto que se encuentra, el ambiente, el compañerismo y el “pedazo de equipo” con el que dice tener el placer de trabajar, y añade entre risas que le encanta también sentirse “extraterrestre” (ya sabéis a lo que se refiere).
Son muchos los pacientes que han pasado por sus manos, pero recuerda con especial cariño a Pepa y sus incomparables tortillas, a Manuel Figuereo y su fuerza de voluntad, los besos de Ramona, el cariño de la familia de Jesús Ortega, la amistad de Julián, la constancia de Jesús y Margot, y un largo etcétera. Entre tantos pacientes también ha habido algún famoso que se ha puesto en sus manos, y así nos cuenta como una vez trató a Paco Tous, en pleno apogeo de “Los hombres de Paco”, nos comenta que vino de incógnito y que tardó unos minutos en reconocerle.
¿Tú sueño a nivel profesional? -conseguir que cada paciente se vaya con una sonrisa después de la sesión, señal que nos indicaría que vamos por buen camino-.
Cuando le preguntamos cómo se ve de aquí a 5 años nos responde con rotundidad: – dedicada a la fisioterapia seguro, quiero seguir formándome para poder ofrecer lo mejor a cada persona que confía en mí, y ayudar a crear las condiciones para que esa persona logre su salud. -Hoy en día- nos afirma -la fisioterapia me aporta cosas positivas a diario y me ha ayudado a crecer como persona-.
Nos despedimos de Ana agradeciéndole su dedicación, su empeño y su buen hacer dentro de Fisiobahía, aclarándole que es ella quien hace que los que estamos a su alrededor crezcamos día a día.

 0

TALLER INTENSIVO DE GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Por |21 01 2017|

I TALLER INTENSIVO DE

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Impartido por: Vanessa Ramos; Fisioterapeuta en Fisiobahía, experta en Suelo Pélvico, Uroginecología y Obstetricia. Formada en el Método Hipopresivo por el Dr. Marcel Caufriez.

Organizado por: Fisiobahía, Centro de Fisioterapia y Osteopatía, en el Puerto de Santa María, Av de la Libertad, 32, local 4. (www.fisiobahia .net) 956 877 608.

Hoy Sábado 21 de enero del 2017 ha tenido lugar el “I Taller intensivo de Gimnasia Abdominal Hipopresiva” que organiza Fisiobahía. Mucha ha sido la ilusión y las ganas que Vanessa ha puesto en la preparación del mismo, dejando claro a todos su gran vocación y profesionalidad. A las 10 de la mañana comenzaba a explicar a los asistentes los principios básicos a tener en cuenta a la hora de realizar la gimnasia, y sólo media hora más tarde ya estaban todos con el primer ejercicio. Vanessa los explicaba primero apoyándose en un power point , para luego realizarlos ella , y a continuación todos la seguían atentos a sus indicaciones. Uno a uno ha ido enseñándolos detenidamente, desde el primero hasta el último, una secuencia de 22 ejercicios que, según comentaba, debe hacerse durante 6 meses para conseguir la “reprogramación” de nuestra faja abdominal. Aparentemente una tabla de ejercicios seria, pero que Vanessa ha sabido enseñar de una manera amena y divertida, con tiempo incluso para risas y algún chiste;  3 horas que han pasado volando, y que han finalizado con la realización de la tabla completa.

Ahora queda el trabajo personal de cada uno; habrá quienes se unan a los grupos que Fisiobahía tiene ya en funcionamiento y habrá quienes, ante la imposibilidad de acudir a los mismos, la realizarán en casa guiados con el dosier que se les ha entregado. Vanessa ofrece también la posibilidad de hacerla con ella de manera individual, en Fisiobahía Centro de fisioterapia.

Anímate y pregunta en Fisiobahía por las clases y por el próximo taller!!

taller-gah-2

taller-gah-9 taller-gah-10  taller-gah-8 taller-gah-13  taller-gah-6taller-gah-15 taller-gah-12taller-gah-16taller-gah-4taller-gah-14taller-gah-3taller-gah-11taller-gah-7

 0

Taller intensivo de Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Por |19 01 2017|

img_5246-copia

El taller que estabas esperando !!! Tres horas en las que Vanessa enseñará los principios de este revolucionario método ideado por Marcel Caufriez y durante las cuales aprenderás a realizar la tabla completa de ejercicios. Taller mayoritariamente práctico, con una introducción teórica .

Después, habiendo aprendido ya la tabla completa, podrás incorporarte a las clases grupales o realizarla por tu cuenta en casa.

¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

“El nuevo método que revolucionará tu abdomen y tu suelo pélvico”. Es una técnica que viene de Francia, su creador es Marcel Caufriez, quien tras años de investigación dio con este método que fortalece la musculatura del periné y recoloca las vísceras de la zona simultáneamente. Son una serie de posturas, que combinadas con una respiración especial (apnea espiratoria) hacen que el diafragma se eleve y actúe, por un lado elevando también el paquete visceral (útero-vagina, uretra-vejiga, recto e intestinos) y por otro, gracias a un mecanismo de activación refleja, provocando una contracción de la musculatura del suelo pélvico.

Está indicado para hombres y mujeres, como método de corrección de la postura corporal y fortalecimiento de la musculatura de la columna vertebral, considerándose la mejor forma de trabajar abdominales y definir la cintura sin perjudicar el suelo pélvico ni la espalda. Es un excelente método de recuperación post-parto, previniéndose el riesgo de prolapsos , ya que los tejidos quedan distendidos después del parto y pueden ceder ante esfuerzos. Indicado también para prevenir y tratar la incontinencia urinaria. Y no olvides que con la Gimnasia Abdominal Hipopresiva conseguirás también mejorar la calidad de tus relaciones sexuales.

Sobre Vanessa:
Vanessa Ramos es fisioterapeuta especializada en uroginecología y obstetricia, experta en Suelo Pélvico; trabaja en Fisiobahía desde el 2001 y se ha formado en el método HIpopresivo con Marcel Caufriez.

 0